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黑糯米补血粥

主食
来源: 食为天
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主料: 黑糯米,桂圆,红枣,山药
调料: 红糖
厨具: |煮锅|高压锅|电压力锅|砂锅|瓦煲|
主要工艺:
制作难度: 简单
所需时间: 一小时
适宜人群: |一般人群|
健康食谱:
场景:
菜式:
中式菜系:
分类:

菜品说明:

营养解读:黑糯米可补肾,桂圆、红枣可补血,山药可健脾益气,此粥是一款益气养血的佳品,而且操作简单,便于推广。


冬季养生食谱

2、黑糯米补血粥

原料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量。

烹饪要点:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红糖。

营养解读:黑糯米可补肾,桂圆、红枣可补血,山药可健脾益气,此粥是一款益气养血的佳品,而且操作简单,便于推广。

黑糯米补血粥


烹饪技巧:

烹饪要点:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红糖。

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